Хорошее Зрение

Здесь о способах восстановления/улучшения зрения.

 

Важность хорошего зрения для любого человека, особенно человека в природе, неоценима. Вот вы сейчас - сидите и читаете этот текст, можете оглянуться вокруг, посмотреть в окно и увидеть удивительный и прекрасный МИР. Тот мир, который никогда уже не будет доступен человеку, потерявшему зрение.
Поэтому о своих глазах нужно заботиться и не пренебрегать ими (в баню же ходите, зубы чистите, а тут - ЗРЕНИЕ!), даже если проблем у вас никогда не было, то гимнастика для глаз - укрепит и улучшит ваше зрение (вы же наверняка смотрите в экран ноутбука/телефона, читаете книги, не всегда обеспечиваете глазу естественную полноценную нагрузку - работу и в близь, и в даль, поэтому о зрении нужно заботиться, - совершать простые, но каждодневные действия).

Сразу же насчёт очков и линз - это костыли для глаз, их ношение атрофирует работу глазных мышц и угнетает зрение. По возможности носить по минимуму, лучше - снять вообще и никогда больше не надевать (и тут же делать гимнастику для глаз, восстанавливая работу глазных мышц). Мы видим плохо, потому что у нас неправильно работают глазные мышцы - они ослаблены и не могут в должной мере выполнять свои функции (смотря какие мышцы ослаблены, - человек плохо видит в близь или в даль).
То есть, плохое зрение - это слабые мышцы глаз и всё! Не более того. Чтобы восстановить зрение до изначального уровня и улучшить его ещё сильнее, нужно всего лишь натренировать глазные мышцы (как тренирует любые ослабленные мышцы человек), снова включить их в работу и тогда ваше зрение вернётся. Здесь нет ничего заумного, но для более глубокого понимания темы советую посмотреть лекцию Владимира Георгиевича Жданова (человека, ведущего борьбу как за трезвость нашего общества, так и за здоровье в целом, в том числе и здоровье зрения).

Итак, далее я пришлю:
1 - полную лекцию о работе зрения, советую вложить своё время и изучить, в этой лекции представлена в т.ч. и гимнастика для глаз.
2 - отдельно видео с упражнениями, если не будете смотреть полную лекцию.

Позаботься о своём зрении!

 

Да, глаза тренировать надо обязательно и (как и сказал Жданов) - мы это часто делаем машинально, не осознанно. Но лучше делать осознанно.
То же (часто машинальное) протирание глаз кулаками или ладонями. И используя гимнастику для глаз - во многих случаях можно довольно не плохо подправить своё зрение.
Вот особенно кто долго сидит за компьютером или много читает, что то рисует, чертит - надо периодически (хотя-бы 3-6 раз в час), отрывать зрение от компьютера и т.п., на пару минут. И смотреть пристально в даль, как можно дальше (птичка в небе, облака, лес в дали, горы).
Так же пристально смотреть на предметы, которые ближе (сад за окном, птички, цветы в палисаднике, куры ходят во дворе и т.д.).
Ну и смотреть на предметы которые в 2-5 метрах от вас (чайник, холодильник, стул, паук в углу и т.д.).
Если так делать постоянно (при долгом пользовании компьютером или долгом чтении книг) - вы сохраните своё зрение до самой сильной старости.
Сильно влияет на зрение (можно стать близоруким - плохо видеть близкие предметы) - это недостаточное освещение или полусумрак или если вообще много дней или месяцев находиться в темноте... А тем более, если в сумраке делать какие-то мелкие работы (шить, что то мелкое чинить, читать и т.п.).
( Это касается и жизни отшельником в лесу) особенно автономной жизни - когда у вас нет электричества. Древние люди и деревенские жители не имеющие электричества - нашли из этого выход. Они ложатся спать рано, часто с заходом солнца. Но и встают рано - с восходом солнца.
А при необходимости что то делать в темноте - часто (тоже машинально), люди поглядывают на угли в печи. Ну и при закладке дров, смотрят на угли и пламя. Или просто сидят и смотрят в печь, на блики от пламени - это помогает не испортить зрение.
Это (рано спать ложиться) - избавляет их от необходимости сидеть долго в темноте или в сумраке. Так они сохраняют себе хорошее зрение. Есть негласная пытка или причинение вреда человеку (например в тюрьме или в плену).
Человека на долго помещают в тёмную камеру или освещают барак очень тусклым светом. Через время - человек выходит из этой камеры практически полуслепым и это на всю жизнь...
Вот кто любит шастать в лесах по ночам и сидеть у костра пол ночи (типа меня) - выход тоже есть. Сидение у костра, не ослабляет зрение. А при ночной жизни, при передвижении по лесу - надо то-же часто смотреть в даль (на луну, на звезды, на чернеющие в дали вершины леса или гор).
Это то-же позволяет не испортить зрение.
(Особенно портится - при сидении в темном жилище и при плохом освещении).
Это надо учитывать (но жители лесов, лесные бродяги - это делают инстинктивно, машинально) - даже не зная, что так они себе сохраняют и улучшают зрение.
Вот если вам надо идти по ночному лесу - то надо посмотреть в течении 15-20 минут, на красные тлеющие угли затухающего костра. Птом поморгать. Протереть глаза кулаками или ладошками... И вы будете видеть и ориентироваться в темноте довольно не плохо! (А если глянуть на яркую луну или на другой яркий свет (тот же костер) - вы снова потеряете ночное зрение и придётся всё делать заново (смотреть на угли и т.д.). По этой причине - никогда не беру, никаких фонарей и фонариков в длительные походы по тайге.
При этом ночью в лесу ориентируюсь прекрасно. Можно передвигаться не хуже, чем днём.
Вот ПНВ с ИК - стал использовать, это вещь!!! Тут цивилизация хорошо изобрела. Но опять-же - в основном ПНВ использую в целях безопасности и обнаружения опасной ситуации, засады. Иногда и в целях наблюдения или при проверке рыболовных снастей и т.п.
Ходите ночью по лесу или делаете какие-то работы (режете металл "фортуной", едите с большой скоростью на велосипеде или мотоцикле, на лыжах и т.п.) - надо одевать защитные очки (прозрачные). Иначе случайно что-то попадёт в глаз (особенно горячая окалина) и останется небольшой шрам... А если он будет на фоне зрачка или рядом) - это ухудшит зрение. Может и бельмо образоваться...
Вот я редко носил очки (в пустыне и на Северах - особенно по молодости) - так на всю жизнь осталась красная полоса на белках глаз (посекло песком и снегом)... Вот как прищуривал веки, так и осталась узкая полоса. Хорошо на зрачки не повлияло (а я ведь не обращал на это внимания)... Ну сечёт снег или песок - ну потерплю... И у многих жителей пустыни или Севера - на белках глаз, такая красноватая полоса...
Ещё есть специальные очки, улучшающие зрение в сумерках и в темноте при луне и звёздах (в какой-то теме писал о них). Есть универсальные очки со сменными фильтрами (стёклами) - для разных условий.
Так же надо зимой, после выпадения снега (или летом в пустыне, в степи, в горах) - носить хорошие поляризационные очки!
Не просто чёрные или тёмные, а именно поляризационные очки. Они и для рыбалки идеально подходят (видно рыбу под водой). Блики на воде, не мешают видеть то, что находится под водой.
Вот при снеге. Особенно в солнечный день зимой - надо носить поляризационные очки всегда. Иначе можно заработать светобоязнь глаз или даже полную временную слепоту... А в других случаях - очки применять для защиты глаз или для улучшения зрения (например прозрачные или "водительские очки"). А так смотреть обычными глазами, без всяких улучшителей (иначе глаза привыкнут к очкам и без них зрение будет хуже).